一周以来，本栏先后报道了3例轻生事件：7月24日上午，一男子因退不了一张50元的车票在梅城江南汽车站欲跳楼轻生，后被公安民警和消防官兵劝下；当天傍晚，一女子在梅城秋云桥跳河后失踪；25日，兴宁市一女子欲从10米多高的宁江河海燕桥上跳河轻生，幸亏民警及时将女子拉回桥面。此外，5月份以来，我市公安机关民警先后救起3名跳河轻生者以及5名跳楼轻生者……
盛夏时节，高温天气易让部分人群产生极端情绪，医生提醒，当出现心绪烦躁时，应通过自我暗示和情绪转移法以及适当运动来舒解负面情绪。
高温酷热易情绪异常
“一旦温度上升的幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、心慌意乱、失眠焦虑、记忆力下降等现象，一些抑郁症患者还可能因此导致疾病加重而做出跳楼、跳河、割脉等极端行为。”市第三人民医院精神科副主任医师刘献标告诉记者，高温酷热导致的情绪异常，在抑郁病人身上更为明显，他们会无来由地发脾气，做事情绪低落，或相反，会变得异常激动如摔打东西等。极端的情绪导致极端的行为，有的人会产生轻生的念头。尤其是抑郁躁狂双向障碍的患者，高温天气下症状更为严重，两者交替发作时，给病人带来巨大的痛苦。据了解，今年进入夏季后，到市第三人民医院就诊的精神病患者较去年同期明显增多。
调节心态“清凉”度夏
只要采取合理的措施，抑郁患者是可以安然“度夏”的。刘献标表示，抑郁是可防可治的，一旦发现要趁早就医。首先，患者家属必须高度重视，病人因情绪方面的障碍或讳疾忌医，往往认识不到自身的病情，这时需要家人给予无微不至的关怀和照顾，不歧视也不忽视。其次，病情发作时要立即就医，由医师通过心理疏导和药物治疗的方法帮助患者释放情绪，起到减压的作用。
那么普通市民又该如何做才能不被高温“影响”情绪呢？刘献标建议，自我的心态调节很重要，“心静自然凉”，当发现自己出现心绪烦躁时，通过自我暗示、情绪转移法以及适当运动来舒解负面情绪。此外，饮食宜清淡，少吃易上火和辛辣食物，多喝水。若上述方法都不能有效缓解，应寻求专业医师帮助。（秋霖佳宝志权）
