1.方便面
方便面是现如今最流行的速食品，除此之外也是很多儿童最喜欢的零食，不管是直接食用还是煮食，都是儿童的最爱。但是专家提醒，家长应该尽量避免让儿童经常食用方便面，因为其中的食品添加剂含量非常大。通常情况下一包方便面最多可有25种食品添加剂，而其中最常见的就是谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸等。
如果正处于生长发育期的儿童长时间食用含柠檬酸的产品，很有可能会影响到正常的生长发育，其中最常见的就是低钙血症。
2.火腿肠
各种各样的火腿肠同样是大部分儿童都非常喜欢的零食之一，但大部分火腿肠的质量以及卫生都难以保证，很多厂家为了节省成本而直接食用死猪肉。如果儿童长期食用火腿肠的话，很有可能会有致病以及感染的可能。而且在火腿肠中同样含有大量的食品添加剂，比如像亚硝酸钠、山梨酸钾等，这些食品添加剂对于儿童而言都是危害非常大的。
尤其是其中的亚硝酸钠，如果人体过量摄入的话很有可能会有致癌的危险。因此在平时生活中一定要禁止儿童过量食用火腿肠，就算要吃也要购买大品牌的产品。
3.蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯同样是很多儿童都非常喜欢吃的零食之一，然而这些常见的零食同样会严重儿童的正常生长发育。这是由于在这些蜜饯中都含有大量的食品添加剂，比如像柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等，而且很多蜜饯之所以颜色十分的靓丽鲜艳，与多种食品添加剂的增加也有着很大的关系。因此专家提醒，不要购买一些颜色极为好看的蜜饯类食物。
除了蜜饯之外，果冻同样是儿童日常生活中最喜欢的零食，其中中的添加剂有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等。如果过量吃果冻的话， 很有可能会导致儿童出现有过敏反应，并且还hi影响孩子对钙的吸收。
4.冰激凌
不管是在寒冷的冬季还是炎热的夏季，冰激凌永远都是久盛不衰的零食，而且不管是小孩还是大人都难以抵挡它的诱惑。然而冰激凌之所以好处，多半原因是其中 有大量的食品添加剂，其中最常见的就是人工香精、增稠剂、人工合成色素等。而在这些添加剂中， 有多种是国外规定不能用于食品的。
这些都是食品添加剂量最大的零食，为了下一代的健康生长发育，我们应该共同抵制这些不健康的零食。除此之外在平时生活中还要注意，那就是尽量避免让孩子食用这类零食。
