今年，陈伟霆和“消防”关系匪浅呢！因为一部动作电影《救火英雄》。他与任达华、谢霆锋、胡军、余文乐一起变身为消防队员，冲入火场进行生死救援。不过，要做“救火英雄”，首先当然是不能松懈自己，身体素质过硬才行。这不，在11月某天上午，南都记者就捕捉到了他在北京丰台区消防支队方庄中队“操练”的踪影。看看他是如何一步一步学做消防员的！据悉，《救火英雄》将冲进今年的贺岁档。 采写：南都记者 朱燕霞 摄影：南都记者 贺顿 发自北京
说明：实际上，消防员的装备分为多种，如灭火的、抢险的、防化的(其中消防防化服重二三十公斤)、防高温的、防核的，此套橘红色装备主要用于日常出警，训练时也会穿，单那双帅气的黑靴价值就3000多块。
Step1
看演练
示范很重要！当天教官给陈伟霆设置了三项任务，一抵达消防中队，消防战士们就专门演示了一遍，看着战士们齐整的动作、“秒计”的动作，陈伟霆神情凝重。难度不小呀！
Step2
换装
头盔、上衣、裤子、手套、战斗靴、皮带……装备一件不能少。脱下厚厚羽绒，换上“轻装”，准备完毕。敬礼！
Step3
训练
项目A 原地攀登一节拉梯
我爬，我爬，我爬爬爬！正起劲呢，谁知教官在下面吼了一句“顺边了(注：指身段动作在一个方向上重复出现，通俗点即同手同脚)！”哎呀，出师不利。
此项教官只给了个3分。(注：10分为满分，教官是按照专业标准打分)
长知识：顺边不利平衡。教官说，“右手持梯，右脚登梯，这样身体难保持平衡。”
Step4
放饭咯！
排队放饭，菜式蛮丰富，味道怎样？“挺好吃的，真的。”此时陈伟霆真的是带着一脸真诚地说！
项目B 两节水带连接
把第一回的“失利”挽回来。出发前温习一下程序：背水枪-手拿水带-甩出第一节-把第一节水带与分水器接口接好-向前奔跑10米处再甩出第二节水带-两节水带接口接好-第二节水带另一端接口与水枪接好，冲出终点。
虽然步骤繁多，但少年很利落就完成了。严厉的教官虽然觉得水带连接还是慢了，但是普通人士来说，完成得算可以咯！此项能拿5分了。
项目C 百米障碍过独木桥
翻过障碍板，跑过独木桥。对于一米八二身高的陈伟霆而言，翻越障碍板不是难事，一段小助跑蹬腿跨越便可以，但……独木桥，真的太考验人，“我刚看他们(消防队员)在上面跑步好像很容易，但真来还是会害怕，平衡力一定要很好。”
