●记者 王玉婷 张柯实 习 生 梁莉莎
昨日是春节长假后上班第一天。记者走访多个窗口部门发现，各单位职工到岗到位，精神饱满地为市民提供服务，尽现马年“马上”之景：马上到位、马上进入状态——
出入境证办理：迎来节后第一波高峰
上午10时许，记者在市行政服务大厅看到，前来办理出入境证照的市民络绎不绝。“我们窗口已全员上岗，上班时间提前，手续办理简化 。”该窗口工作人员说。据介绍，节后办理出入境证照的市民会比平时多很多，仅昨日就达560多人，而平时只有200多人。虽然办理业务人数大增，但工作人 员认真投入的工作态度和效率让市民啧啧称赞。“旧港澳通行证换新证，不到两分钟就弄好了”，从深圳回乡过年的熊先生表示，以前一般都在网上办理出入境续签 业务，较方便快捷，没想到此次在窗口办理也这么快，工作人员的笑容更让人觉得亲切。
工商局、房管局、派出所：热情服务每一位市民
“您好，请问想办理什么业务？”昨日上午，市工商局服务窗口的工作人员向市民礼貌地打招呼。在节后工作首日，记者先后到市行政服务中心工商部门 服务窗口和市工商局梅江分局营业执照办理窗口了解到，前来办理商事登记的市民并不多，多数以咨询为主。但记者看到，到岗的工作人员保持良好的精神面貌，为 前来办理业务的市民提供优质服务。
市房管局服务窗口前，有多位市民正在办理房屋交易，工作人员认真审查市民提交的各类材料有无缺漏，提醒签字按押等。该窗口工作人员表示，接待了不少咨询业务的市民，“从各项业务的流程、需要准备哪些材料等，我们都是详细解答，帮助市民更快办理好业务。”
在东山派出所，记者刚进入大厅，工作人员就热情询问需要办理何种业务，而正处办证“高峰时段”的江南派出所工作人员则是在办证间隙抽空接受记者采访。
地税局：中午12点仍在岗
临近中午，记者赶到位于法政路的市地税局办事服务大厅。办理业务的市民并不多，不过每一个办事窗口都有工作人员“坐镇”。 中午12点，一位市民骑着摩托车赶到，拿着材料匆忙跑到业务窗口递交税务代扣协议书，工作人员仔细查看材料后，提醒市民补充填写联系方式。市地税局办事服 务大厅负责人告诉记者，大厅全天共受理了327宗业务，尽管比日常业务受理量减半，但每一位工作人员都做到对接手的业务负责。
婚姻登记处：140多对新人领证
下午3点半，梅县区民政局办事大厅早已人头涌动（如图）。记者从办理婚姻登记业务的排号机上取号发现，前面等候人数达81人。从现场工作人员的 状态看，显然是全身心投入，他们认真查看市民资料，娴熟办理各项业务，耐心为市民释疑解难。“等着节后一上班就过来办理结婚登记，办完后好安排其他事 情”，一对在东莞打工的新婚夫妻为好不容易排队办好手续而感到开心，也对工作人员的辛勤劳动表示感谢。据工作人员介绍，昨日办理结婚登记手续的新人就有 140多对。
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节后上班首日医生提醒市民 身体应“清心”饮食需“寡欲”
本报讯 （记者秦秋霖）7天春节长假结束，然而不少上班族仍在微信朋友圈、微博和QQ上吐槽，各种反映节后综合征的话语呈现在网络上。针对这种现象，医生提醒市民，身体应“清心”，饮食需“寡欲”。
市第三人民医院 精神科副主任医师刘献标提醒，新一年开展工作，应制定好工作计划，做到心中有数。同时要以一种循序渐进的心态去完成，这样才较快进入工作状态，莫把新春祝 福变为压力，从而带来坏情绪。此外，春节还是一家团圆之际，一些老人也会因节日结束而情绪抑郁，尤其是空巢老人，儿女应常打电话，关心老人的生活起居事 宜。
聚餐大鱼大肉，日夜颠倒疯玩，旅游马不停蹄……春节长假，市民饮食较为油腻，过度饮酒或饮食不当让不少人患了胃肠疾病。市人民医院预防保健科科 长熊念峰建议，节后应多进食清淡食品、蔬菜瓜果。“立春”节气刚过，市民仍需做好“春捂”保暖工作，保持室内通风。同时可适当进行户外活动，舒展筋骨。针 对春节“疲劳病”，还可通过睡前用热水洗脚来促进血液循环，增强新陈代谢，缓解神经衰弱、失眠、头痛等症状。
