长者达人
老年人Out？No！老年人保守？不！今天就是敬老爱老的重阳节了。提起老人，很多人都觉得他们保守、恋旧、不易接受新事物。殊不知，我们身边也有很多老年达人，游冬泳、玩数码、练功夫无所不能，不比年轻人差。
为此，本报今天起推出“长者达人”系列，让他们一展自己独特的风采。同时，欢迎更多的老年达人前来打擂，来个才艺大PK！
本报讯（记者伍仞 通讯员魏星摄影报道）戴着自己99岁在台湾横渡日月潭时的纪念泳帽，103岁高龄的刘君谦老伯这天早上9时，又准时在西郊泳场的标准池下水了。这样的畅 游，刘老已经坚持了60年。不知情的泳客打听到他的年纪时，都会忍不住钦佩又羡慕地向他竖起大拇指：“掂啊！”
广州冬泳的“尝鲜者”
那时，越秀公园游泳场冬天并不开放。他和几个朋友请求场长冬天为他们开门。一年后，冬泳人群渐多，泳场在冬天向大众开放。
100岁之前，刘老每天早晨都独自从盘福路的家中出门，乘地铁到东山游早泳，即便是在冬天也是如此。后来，家人不放心他一人出门，改由小儿子或儿子的朋友接送，坚持数十年的日日晨泳，也改为只在5月~10月游，其余日子每天到健身房“报到”。
说起冬泳，刘老说得上是广州的“尝鲜者”。1939年毕业于原中山医学院的刘老，辗转全国行医后，来到广州市第一人民医院组建耳鼻喉科。上世纪 50年代患上肺痨的他，在静养一年后决意善待身体，重拾儿时喜欢的游泳。“开始只是狗仔式，游了50米，已经上气不接下气。但回家后发现，睡眠好了，开胃 了，便决定要继续游。”
慢慢地，刘老对游泳“上瘾”，每天早晨5时起床游泳后才回医院上班。因为“一天不游都不自在”，1960年，他萌生了冬泳的想法。他记得，那时 候的越秀公园游泳场冬天并不开放。他和几个朋友请求场长冬天也为他们开门，“不需开灯，我们自己进去游就行了”。一年后，场长发现冬泳人群渐多，泳场才在 冬天向大众开放。
连游几十年身体棒
103岁高龄，除了有些动脉硬化，血压、血糖都正常，颈椎、腰椎比年轻人还要好。
这么一游就是几十年，即使是旅行，他也要先问清楚住地有无泳池。从市一医院耳鼻喉科主任的位置上退下来后，他这个习惯也没变。坚持锻炼让他比同龄人硬朗得多。
记者发现，刘伯尽管步履有些缓慢、腰板稍曲，但每一步都走得稳稳当当，上车、下泳池不需旁人搀扶。只是在游泳池里上水时，儿子会轻托他一下。上水后在阳光下慢悠悠地走向更衣室。他的儿子告诉记者，父亲上水后从来不披毛巾，因为他喜欢在阳光下的感觉。
最近体检时医生告诉他，除了有些动脉硬化，他的血压、血糖都正常，颈椎、腰椎比年轻人还要好。
“那当然！游泳比打球、跑步都好！水里一尘不染，游泳是水平式运动，对血液循环、脑细胞都有好处。还有，你每次换气都要深呼吸，肺也锻炼了……”说到游泳的好处，刘老可以跟人聊半天。
广州冬泳会
永远荣誉会长
103岁高龄的刘君谦以前是广州市第一人民医院耳鼻喉科主任，现在是广州冬泳会永远荣誉会长，也是西郊泳场“一宝”，连门口工作人员都大力举荐：“这个阿伯你们真的值得采访一下！多少人七十多岁都没他那么精神！”
从上世纪五十年代开始游泳，刘老一游就是60年。95岁时，医院组织老专家到泰山，他成功登顶；99岁时，他到台湾横渡日月潭，在21摄氏度的水中两小时游了3000米。
